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Comentarios

  • chachochacho MegaForero ✭✭✭
    summer85 escribió : »
    <img src="https://us.v-cdn.net/6030826/uploads/emojis/105.gif"/&gt; <img src="https://us.v-cdn.net/6030826/uploads/emojis/105.gif"/&gt; <img src="https://us.v-cdn.net/6030826/uploads/emojis/105.gif"/&gt;

    Se me pasaba por alto... chacho no quiero salami, me he solidarizado con todos vosotros y estoy a dieta <img src="https://us.v-cdn.net/6030826/uploads/emojis/5.gif"/&gt;

    ¿calcot? :D cebolleta de toa la vida si no :D
    "¿Queremos tener una sociedad de individuos libres, creativos e independientes, capaces de apreciar y aprender de los logros culturales del pasado y contribuir a ellos, o queremos gente que aumente el PIB? No es necesariamente lo mismo."

    Noam Chomsky
  • SabiondoSabiondo MegaForero ✭✭✭✭✭
    chacho escribió : »
    33 años mú bien llevaos, 1,78 de altura y 86 kilos, estoy fofo, me sobran lo menos 15 ó 20 kilos.

    Si pierdes 20 kilos no vas a tener ni media ****...
    Hablar bien no cuesta una **** ****...
  • summer85summer85 MegaForero ✭✭✭✭✭
    chacho escribió : »

    jajaja la falta de actividad, la poca energía que te metes al cuerpo y la bici te tienen nublado... son imaginaciones tuyas, nada es lo que parece <img src="https://us.v-cdn.net/6030826/uploads/emojis/11.gif"/&gt;
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  • chachochacho MegaForero ✭✭✭
    Sabiondo escribió : »
    Si pierdes 20 kilos no vas a tener ni media ****...

    ahora tampoco la tengo, soy un pachorrón :D
    "¿Queremos tener una sociedad de individuos libres, creativos e independientes, capaces de apreciar y aprender de los logros culturales del pasado y contribuir a ellos, o queremos gente que aumente el PIB? No es necesariamente lo mismo."

    Noam Chomsky
  • GT-ONEGT-ONE MegaForero
    A mi me salen unas 105 pul pero cuando voy en bici voy a 150/160 en rutas de 50-60 Km a 105 imposible
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  • summer85summer85 MegaForero ✭✭✭✭✭
    chacho escribió : »
    33 años mú bien llevaos, 1,78 de altura y 86 kilos, estoy fofo, me sobran lo menos 15 ó 20 kilos.

    Si, hay que perder unos kilillos...

    Ahora mismo tienes un índice de masa corporal (IMC) de 27,14, que se corresponde con sobrepeso. Tendrías que estar entre 20 y 25 para estar en normopeso. Y el IMC 23 se corresponde con el peso ideal, pero es un dato orientativo ya que depende de la constitución de cada persona. Con 73-75 kg ya estarías en ese peso ideal, te sobran máximo 10 kilos apróximadamente.

    Y tu dieta sería de 2400 kcal para ese objetivo de perder peso.

    P.D. Y voy a empezar a ofrecer mis servicios dietéticos via foro... que además se puede trabajar "via online" <img src="https://us.v-cdn.net/6030826/uploads/emojis/5.gif"/&gt; A quien le interese, que pregunte... Arsequi esta semana ha perdido 2 kg, que vengo de visitarlo <img src="https://us.v-cdn.net/6030826/uploads/emojis/11.gif"/&gt;
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  • GT-ONEGT-ONE MegaForero
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  • summer85summer85 MegaForero ✭✭✭✭✭
    GT-ONE escribió : »

    IMC de 23`67, no te hace falta perder peso. Comer de forma saludable y hacer ejercicio. 2500 kcal para mantener peso.
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  • GT-ONEGT-ONE MegaForero
    summer85 escribió : »
    IMC de 23`67, no te hace falta perder peso. Comer de forma saludable y hacer ejercicio. 2500 kcal para mantener peso.

    Y la tripa que, ehhhhhhhhhhhhh???
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  • chachochacho MegaForero ✭✭✭
    summer85 escribió : »
    Si, hay que perder unos kilillos...

    Ahora mismo tienes un índice de masa corporal (IMC) de 27,14, que se corresponde con sobrepeso. Tendrías que estar entre 20 y 25 para estar en normopeso. Y el IMC 23 se corresponde con el peso ideal, pero es un dato orientativo ya que depende de la constitución de cada persona. Con 73-75 kg ya estarías en ese peso ideal, te sobran máximo 10 kilos apróximadamente.

    Y tu dieta sería de 2400 kcal para ese objetivo de perder peso.

    P.D. Y voy a empezar a ofrecer mis servicios dietéticos via foro... que además se puede trabajar "via online" <img src="https://us.v-cdn.net/6030826/uploads/emojis/5.gif"/&gt; A quien le interese, que pregunte... Arsequi esta semana ha perdido 2 kg, que vengo de visitarlo <img src="https://us.v-cdn.net/6030826/uploads/emojis/11.gif"/&gt;

    2400 kalorías...joer...
    ayer comí:
    Un café con leche desnatá (media taza), un plato sopa fideos casera, un cacho tortilla acelgas de mi máma, otra media taza de café, merendé 5 cocretas que había hecho Chacha (de la cocinera, no caseras...por no tirarlas), un chato vino, un cachito queso y tres biscotes. Aluego un café sólo con un terrón de azúcar, y pa cenar, una manzana y un actimel, no tenía más hambre. Ah, y una infusión doble, ahí supongo que tengo barra libre. Como eso sean más de 2.400 calorías, me va a dar algo. Las croquetas no las como nunca, pero las vi ahí...hechas...
    Pero las puedo suprimir, casi nunca como fritos, sólo en los bares, y voy poco de bares. Puedo cambiar las croquetas por un sanguis de pavo y queso y tan contento.
    y tenéis que poner aquí que pa adelgazar es FUN-DA-MEN-TAL echar dos casquetes diarios, pa que luego se lo ensenye yo a Chacha a ver si cuela.
    "¿Queremos tener una sociedad de individuos libres, creativos e independientes, capaces de apreciar y aprender de los logros culturales del pasado y contribuir a ellos, o queremos gente que aumente el PIB? No es necesariamente lo mismo."

    Noam Chomsky
  • chachochacho MegaForero ✭✭✭
    GT-ONE escribió : »
    Y la tripa que, ehhhhhhhhhhhhh???

    meterla padentro, yo quiero rebajar solo hasta que pueda meterla padentro :D
    "¿Queremos tener una sociedad de individuos libres, creativos e independientes, capaces de apreciar y aprender de los logros culturales del pasado y contribuir a ellos, o queremos gente que aumente el PIB? No es necesariamente lo mismo."

    Noam Chomsky
  • GT-ONEGT-ONE MegaForero
    chacho escribió : »
    meterla padentro, yo quiero rebajar solo hasta que pueda meterla padentro :D

    Que no te ves el ciruelo????????<img src="https://us.v-cdn.net/6030826/uploads/emojis/11.gif"/><img src="https://us.v-cdn.net/6030826/uploads/emojis/11.gif"/><img src="https://us.v-cdn.net/6030826/uploads/emojis/11.gif"/&gt;
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  • NavarricoNavarrico MegaForero ✭✭✭✭✭
    summer85 escribió : »
    Si, hay que perder unos kilillos...

    Ahora mismo tienes un índice de masa corporal (IMC) de 27,14, que se corresponde con sobrepeso. Tendrías que estar entre 20 y 25 para estar en normopeso. Y el IMC 23 se corresponde con el peso ideal, pero es un dato orientativo ya que depende de la constitución de cada persona. Con 73-75 kg ya estarías en ese peso ideal, te sobran máximo 10 kilos apróximadamente.

    Y tu dieta sería de 2400 kcal para ese objetivo de perder peso.

    P.D. Y voy a empezar a ofrecer mis servicios dietéticos via foro... que además se puede trabajar "via online" <img src="https://us.v-cdn.net/6030826/uploads/emojis/5.gif"/&gt; A quien le interese, que pregunte... Arsequi esta semana ha perdido 2 kg, que vengo de visitarlo <img src="https://us.v-cdn.net/6030826/uploads/emojis/11.gif"/&gt;

    pues a mi me interesa quitarme un poquito de grasa<img src="https://us.v-cdn.net/6030826/uploads/emojis/11.gif"/><img src="https://us.v-cdn.net/6030826/uploads/emojis/11.gif"/&gt;
    cr7-copa-del-rey-o.gifraulperfilzg7.jpg
    Hasta siempre, Gran Capitán

    USERBAR_seven_nerver_dies_by_djmith.jpg
    MIEMBRO Nº 7 DEL CLUB DE FANS DEL PATER
    Miembro "apoyador" de la plataforma: Amigos del gimnasio (Socio nº2)
  • GT-ONE escribió : »

    47, misma estatura, 78 Kg, me sobra tripa ... y me la sopla

    Pero yo en calzoncillos estoy mejor que tú
  • summer85summer85 MegaForero ✭✭✭✭✭
    GT-ONE escribió : »
    Y la tripa que, ehhhhhhhhhhhhh???


    Pues con dieta sana y ejercicio, te bajarán los % de grasa y líquidos, y subirás masa muscular. ver si te crees que se te va a quitar sola <img src="https://us.v-cdn.net/6030826/uploads/emojis/11.gif"/&gt;

    Como no tienes que perder peso, tu dieta se basa en mantener el peso consiguiendo modificar esos niveles.
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  • lapierroxtrlapierroxtr MegaForero
    32 años. 1.85 92k
    me sobran 7k y me quedo hecho un figurin
  • GT-ONEGT-ONE MegaForero
    el_cura escribió : »
    47, misma estatura, 78 Kg, me sobra tripa ... y me la sopla

    Pero yo en calzoncillos estoy mejor que tú


    Pero yo si calzoncillos estoy mejor que tú. <img src="https://us.v-cdn.net/6030826/uploads/emojis/5.gif"/&gt;
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  • summer85summer85 MegaForero ✭✭✭✭✭
    chacho escribió : »
    2400 kalorías...joer...
    ayer comí:
    Un café con leche desnatá (media taza), un plato sopa fideos casera, un cacho tortilla acelgas de mi máma, otra media taza de café, merendé 5 cocretas que había hecho Chacha (de la cocinera, no caseras...por no tirarlas), un chato vino, un cachito queso y tres biscotes. Aluego un café sólo con un terrón de azúcar, y pa cenar, una manzana y un actimel, no tenía más hambre. Ah, y una infusión doble, ahí supongo que tengo barra libre. Como eso sean más de 2.400 calorías, me va a dar algo. Las croquetas no las como nunca, pero las vi ahí...hechas...
    Pero las puedo suprimir, casi nunca como fritos, sólo en los bares, y voy poco de bares. Puedo cambiar las croquetas por un sanguis de pavo y queso y tan contento.
    y tenéis que poner aquí que pa adelgazar es FUN-DA-MEN-TAL echar dos casquetes diarios, pa que luego se lo ensenye yo a Chacha a ver si cuela.

    No llegas a las 2400 pero es que comiendo asi no vas a adelgazar bien, perderás y además te costará, y luego vas a volver a recuperarlos porque asi no se come!

    Aqui hay mucho trabajo que realizar, ponte en mis manos y te dejo hecho un figurin <img src="https://us.v-cdn.net/6030826/uploads/emojis/5.gif"/&gt; y además comiendo el doble de lo que me has puesto ahi...
    [SIGPIC][/SIGPIC]
  • El chico FREl chico FR MegaForero ✭✭✭
    ARSEQUI escribió : »
    ¿Puedo opinar??? que de esto se un rato largo.......y hablo de la dieta que pa eso está Risses que además le pago por

    ello......hablo de como quemar en la bicicleta....

    poca resistencia y unos 30 minutos ...la frecuencia a la semana ...unas 4 veces como mucho...
  • El chico FREl chico FR MegaForero ✭✭✭
    ARSEQUI escribió : »
    Ahh y por cierto , desde que empecé con Risses hace 15 dias , llevo perdidos 3 kilos 100 gramos desayunando , almorzando ,

    comiendo , merendando , cenando y si después de cenar viendo la tele tengo hambre.......tengo mas cosas.

    Recomendada 100% si quereis perder peso de una forma correcta




    Y hoy me a dicho que de seguir asi , en poco tiempo las tias me van a parar por la calle........¿es porque le pago mucho o porque

    me a tirado los trastos..????? es que no me a quedado claro <img src="https://us.v-cdn.net/6030826/uploads/emojis/5.gif"/><img src="https://us.v-cdn.net/6030826/uploads/emojis/5.gif"/&gt;


    es lo primero....rissis tiene mucho mejor gusto...<img src="https://us.v-cdn.net/6030826/uploads/emojis/8.gif"/&gt;

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