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Savio
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MegaForero
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  • Savio
    le respondió a Forofos del running
    Puff... Quiero pensar que sí, pero se acaba el plazo para inscribirse y mira, esta semana no he corrido aún entre unas cosas y otras. Esta mañana sí he ehcho una rutina d epiernas y esta tarde saldré a correr, veremos si 6, 8 o 10 km.

    Vaya series, tío... Eso es matador, pero a la larga...
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  • Savio
    le respondió a Forofos del running
    No sé si última sesión de la semana, esta mañana. El domingo tengo comida familiar, se alargará supongo y no es plan salir casi de noche o sin luz ya y con la barriga a reventar, pero no sería mala opción.

    Aprovechando el genial (horrible) tiempo que hace, me he adentrado por un camino...
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    Última edición por Savio; 20-11-2017, 00:52.

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  • Savio
    le respondió a Forofos del running
    Yo me sigo perdiendo, soy muy reacio a los cambios, pero no hay otra.

    Pues tú que eres del norte si no me equivoco, si no ves lluvia, imagina cómo estamos los del centro...

    También yo ando rodando. 6 km ayer aún cargado, hoy he hecho sesión de musculación, glúteos, cuádriceps,...
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  • Savio
    le respondió a Forofos del running
    Fíate más de lo que dicen ellos, suelen estar más preparados....
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    Última edición por Savio; 17-11-2017, 16:14.

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  • Savio
    le respondió a Forofos del running
    Madre mía... Impresiona la imagen del atleta corriendo sobre un camino cubierto de nieve y las "cadenas" para las suelas.

    Espero que te abrigues bien y lo disfrutes, cacho loco

    Por cierto, este hilo ayer tenía 52 páginas y ahora sólo 39, ¿o sólo me sale ami esa...
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  • Savio
    le respondió a Forofos del running
    Es normal que las pulsaciones suban desde el principio, tened en cuenta que no llegamos tan a gusto y empezamos disputar la carrera, calentamos antes, y eso también supone acelerar el corazón.

    En reposo yo ando por las 45 ppm también, lo que no sé es cuántas tendré dormido, porque mi Tomtom...
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  • Savio
    le respondió a Forofos del running
    Gracias, Gall. Lo que hay que sufrir para llegar con ese tiempo... Veo a corredores con una planta imponente y van de cháchara, cuando podían hacer tiempazos. Yo no puedo, me exijo al máximo.

    Enhorabuena a tu campeona, es un buen tiempo, una buena media para ella que es novata aún, muy...
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  • Savio
    le respondió a Forofos del running
    Enhorabuena, máquina. Vaya tiempazo... Es cierto, más vale que te sobren fuerzas a que te falten, eso nos lo dice la experiencia, no hay mayor escuela ni consejera que esa. Vi que la corrieron entre otros Chema Martínez, Álvaro Arbeloa y XAbi Alonso, tiene fama la carrera, sí. Lo de las pancartas es...
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  • Savio
    le respondió a Forofos del running
    Aún con las piernas al rojo, acabo de terminar la carrera. 2 vueltas a un circuito de 5 km por la ciudad, con rotondas y cambios de dirección, algún desnivel y largas avenidas. La recta de meta, un jod...o infierno, más de medio km interminable.

    Muy buenas sensaciones al principio. Tanto,...
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  • Savio
    le respondió a Forofos del running
    Madre mía... El perineo y fistro. Cacho animaaall......
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  • Savio
    le respondió a Forofos del running
    Carrera de 8 km a 8'51" ayer para dejar las piernas a punto antes de la carrera de mañana. Cuando cruce la meta habré hehco 50 km en esta semana. Voy por buen camino hacia la media maratón de mediados de diciembre.
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  • Savio
    le respondió a Forofos del running
    Madre de Dios... Duro ese entrenamiento en series, ¿eh?

    Gracias, enhorabuena por tu ruta y suerte para ti también....
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  • Savio
    le respondió a Forofos del running
    La de nieve tiene que ser matadora. Preciosa, pero un suplicio....
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  • Savio
    le respondió a Forofos del running
    Pues tiene una pinta estupenda. ¿Te vas a lanzar?...
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  • Savio
    le respondió a Forofos del running
    Hoy he madrugado, un buen desayuno, recados y zapatillas. He salido a carretera y luego por caminos con más o menos dificultad hasta completar 14 km sin preocuparme mucho del ritmo, pero intentando estar sobre los 5'. Buenas sensaciones hasta el km 8 o 10. Luego ya, molestias en el ligamento lateral...
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  • Savio
    le respondió a Forofos del running
    Entrenamiento express esta mañana. No tenía apenas tiempo y he hecho 6 km como he podido. Quería haber tirado 8 0 10, pero imposible. Otra vez en ayunas, me he sentido bastante bien. Desde el primer km he ido por debajo de 5', el mejor ha sido a 4'35". De promedio 4'38" en 27'58" y 344...
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  • Savio
    le respondió a Forofos del running
    Pues sí. No ganamos nada, pero queremos dar lo mejor de nosotros mismos. A casi todo el mundo que conozco le ocurre lo mismo, no les vale con ir de cháchara en las carreras, simplemente quieren superarse. Llegar a meta y pensar que han dado casi todo lo que podían....
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  • Savio
    le respondió a Forofos del running
    Ese es el gran problema. Yo compré una buena burra hace cinco años y apenas la habré hecho mil quinientos km. Me roba mucho tiempo. El running tiene como parte positiva que tienes una hora y además prepararte, calentar y estirar , corres 8 km. Por desgracia la bici pide mucho más, y encima con el frío...
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  • Savio
    le respondió a Forofos del running
    Enhorabuena. Es que no es lo mismo hacer 4'58" en una trazado de perfil plano que en un rompepiernas o con suelo irregular. Preparate con arreglo al trazdo de la carrera qu evayas a disputar, ya sabes, cuestas, series de velocidad, suelo irregular... En este caso hay que prever, entrenar como se...
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  • Savio
    le respondió a Forofos del running
    La bici es una gran aliada del runner y en definitiva, el ciclismo un deporte estupendo.

    Es normal que tengas dolores. Si el sillín, culotte y postura son adecuadas, en nada lo harás tan a gusto....
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