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Gall
Gall
MegaForero
Última actividad: 12-12-2017, 14:56
Registrado: 08-06-2002
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  • Gall
    le respondió a Forofos del running
    Ya te decía yo que estabas sobrado jejeje

    Muy buen ritmo y con fuerzas para terminar ,muy bien!!!!


    Ahora a descansar unos días que aunque se acabe bien se necesita un poco de relax por lo menos 4 o 5 días y volver poco a poco

    Lo dicho Enhorabuena!!!!...
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  • Gall
    le respondió a Forofos del running
    Exacto haces bien , unas series a principio de semana y un rodaje suave unos días antes de la carrera y listo ,sabes de sobra como va el tema


    Hoy salida de 8.1km mia solamente a 4:53 el km de media, 151ppm de media ,salida con lluvia por la costa ya hacía tiempo en Galicia que no...
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  • Gall
    le respondió a Forofos del running
    Haces bien no necesitas arriesgar ,disfruta del domingo que seguro que sale todo bien ya estas superpreparado.


    Hoy ya tocó su primer 10km jejeje le llevé un poco engañada pues no le decía cuantos km llevaba jejjee , cuando le dije que corrió 10,1km en 58min 10seg jejej al mismo ritmo...
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  • Gall
    le respondió a El hilo de los antiguos foreros
    Si joer no recuerdo su nombre ahora ,Celica o algo asi ¿puede ser?...
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  • Gall
    le respondió a Forofos del running
    Vete con cuidado hombre!!!!! a ver si te vas a lesionar jejeje

    Descansa que ya lo tienes de sobra ya veras.

    Piensa en si llevas un gel o no y el tema de beber etc , preparar todo ,comidas que te aprovechen los días anteriores a la media te vendrá bien para tener los depósitos...
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  • Cierto en todo lo que dices ,al 100% en tema industria salvo la que comentas de Aluminio ,y donde estoy yo (un sector de los que comentas)apenas no hay nada mas. La población esta superenvejecida y ciertamente se necesita aprovechar lo que comentas de la superficie que dispone la provincia para sacarle...
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  • SI casi aseguro que 50 o 100€ mas al mes por estar toda la noche en vela aguantando gente rara que va comprar a las 4 de la madrugada


    Me sobra tiempo para ir comprar como para ir a las tantas de la madrugada...
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  • Gall
    le respondió a Forofos del running
    jejej lo mio es bastante diferente ,mínima tambien de 45-50 ppm en reposo en entrenos ya para mi rápidos (ritmos de 4:30 el km en un salida de 10 o mas km) sobre 150ppn de media y ya en carrera con media de 160 como mucho 162 hablamos de ritmos de 4:00 el km en un 10k

    Tengo un compañero...
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  • Con los salarios mas bajos que nunca, por suerte no es mi caso , pero mujer por desgracia esta viendo como esta el mercado laboral actualmente y es deprimente, aquí en Lugo 800€ es el salario medio real de la gente que esta trabajando ahora en cualquier trabajo sin irnos a especialización, ahh y las...
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  • Gall
    le respondió a Forofos del running
    bufff esas ppm de media a ese ritmo me acojonan un poquillo para mantenerlas en una media marathon ,me parecen un poco altas pero bueno tu mejor que nadie sabes el ritmo que debes llevar


    Ayer salida con mi mujer ya hizo si primer 9k exactamente 9.2km a 5:40 el km muy bien ,si sigue...
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  • Gall
    le respondió a Forofos del running
    Genial tio!!! yo creo que debes apuntarte :-) estas preparado , ese ritmo en 16km me dice que estas muy bien ahora mismo para una media....
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  • En 13500€ me lo compraba con los ojos cerrados el Pulsar si es como comentas
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  • La gente le gusta mas el QQ , ya son demasiados años vendiéndose extremadamente bien el QQ y ahora ya casi cualquier SUV , en mi caso me tiene que gustar lo que veo , y cuando compré el QQ me gustó en ese punto no tengo duda. La causa de que no se venda el Pulsar pues si puede que sea un cumulo de cosas,...
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  • Nissan= SUV y no todos (el Juke necesita un cambio urgentemente quedó muuuuy atras frente a la nueva competencia , Kona, por ej ) , los Pulsar sinceramente nunca me enamoraron , el Micra de casa lo compré por ser un coche que por el precio que lo compré(7900€) para ciudad y recadetes etc no había nada...
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  • Gall
    le respondió a Forofos del running
    joer ahora pones una repuesta y no aparece en la primera pagina, asi se pierden post interesantes...
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  • Gall
    le respondió a Forofos del running
    Esto del foro me hace buscar este post, no se porque esta perdido en fin


    Yo todo igual , esta semana le meti 33km en toda la semana , salidas con mi mujer esta semana salio 2 días una salida de 6.5km y ayer de 8.1 esta salida le bajó un min con respecto a las anteriores en esa distancia...
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  • Yo tengo vodafone con fibra indirecta 50/50 y contratado el Being Connect para el futbol en 4k (pena de partidazo) y con el wifi me va genial a esa resolución ,también estoy viendo por Amazon Prime Video ,el gran tour en 4k y muy bien y lo de se nota o no ,pues la verdad si que se nota esa resolución...
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  • Gall
    le respondió a Por fin han puesto un formato decente¡¡¡
    Ahora ya no me molesta en la vista leer el foro ,salvo las burradas de siempre claro y el formato al final volvieron casi al que tenían con alguna pincelada jejejej...
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  • yo también rozo los 40
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  • Gall
    le respondió a Lexus LC 500 5.0 V8: Personalidad propia
    Lo siento no me convence , tengo para mi mejores candidatos antes que ese....
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