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Ver la versión completa : Mecagoen el colesterol y en los triglicéridos...



ixuxus
16/06/2010, 09:24
Coño, esto no lo entiendo... me hago el reconocimiento médico de la empresa y resulta que me sale un índice de colesterol de ¡¡ 255 !! joerrrr... el límite "normal" lo ponen en 210... me van a quitar todos los puntos del carnet... :5:

Digo que no lo entiendo porque no soy una persona que coma barbaridades ni muchísimo menos, por semana todo son comidas ligeras y de poca cantidad... es verdad que el fin de semana ya me desmadro un poco en las comidas (no en las bebidas), además voy un par de veces por semana al gimnasio (ya sé que no es mucho, pero menos da una piedra) y aunque mi trabajo es sedentario voy y vuelvo a casa siempre andando, vamos, que unos 30-40 minutos andando diarios no me los quita nadie.

Tengo dos hijos pequeños, con lo cual la "actividad" está bastante asegurada :5:.

¿Qué coño estoy haciendo mal? ¿se me estará acabando la pila? :24:

Tengo miedooooooooo :89::89::89:

rover75
16/06/2010, 09:29
yo lo tengo igual que tu mas menos rubia......en mi caso es hereditario...no hay pr que preocuparse...llevo años con el , mi abuelo tiene 85 años y un colesterol de 250....y ahi esta el tio mas sano que una pera...

Rinconete
16/06/2010, 09:34
¿Qué colesterol te sale alto? el LDL o el HDL
¿Cómo tenías los niveles en revisiones anteriores?
¿Antecedentes familiares?
¿Los triglicéridos cómo los tienes?

scheer
16/06/2010, 09:50
edad?

si es hereditario, aunque te alimentes de aire lo vas a tener alto....

en mi caso, primero intentaron limitar el problema con dieta, y al final (la dieta es el 40% creo del total que te sale) era tan alto que ni dejando de comer estaría dentro de los límites.

Como tengo antecedentes familiares de problemas coronarios y algún factor de riesgo mas...mi médico me enchufó pastillas desde los 30...literalmente me dijo "y suerte tienes que no fumas, que si llegas a fumar, desde los 25 años tienes que estar tomando pastillas"

:11:

Eso si, mano de santo....una pastillita diaria (de las mas pequeñas que hay) y el colesterol dentro de los límites correctos....que se le va a hacer.

Talos+
16/06/2010, 09:55
A mi hace un año me dio esos valores y los trigliceridos tambien fuera de limite.
Me quite el alcohol, modere los embutidos y me tomo, por que sigo haciéndolo después de un año, una cucharada sopera de soja granulada una vez al día antes de la comida, y la doctora me felicitó por que en 3 meses había entrado en los limites normales de nuevo y así sigo.
La soja es mano de santo, créeme, también la hay en capsulas pero sale mucho más cara que el granulado.

Saludos.

Brighton 64
16/06/2010, 09:56
Yo en la última revisión de empresa me dió trescientos y pico, imagínate. Tuve que ir a mi médico de cabecera, me dijo que era hereditario y me mandó tomar una pastilla al día durante un tiempo. Hasta que volví a hacer análisis y se me bajaron los niveles la de Dios.

Aún así es algo crónico, así que es probable que tenga que volver a tomar la pastilla.

summer85
16/06/2010, 10:28
¿Qué colesterol te sale alto? el LDL o el HDL
¿Cómo tenías los niveles en revisiones anteriores?
¿Antecedentes familiares?
¿Los triglicéridos cómo los tienes?


Ves contestando estas cosillas...

Qué mides y pesas?

Igual es hereditario, igual comes más de lo que necesitas y se transforma en grasas, igual no comes tan sano como crees...

summer85
16/06/2010, 10:30
Yo en la última revisión de empresa me dió trescientos y pico, imagínate. Tuve que ir a mi médico de cabecera, me dijo que era hereditario y me mandó tomar una pastilla al día durante un tiempo. Hasta que volví a hacer análisis y se me bajaron los niveles la de Dios.

Aún así es algo crónico, así que es probable que tenga que volver a tomar la pastilla.


Tipicos médicos que te solucionan la vida con pastillas...

El tratamiento del colesterol empieza por hacer dieta (aprender a comer) y hacer ejercicio. Si asi no se corrige, se contempla la posibilidad de un tratamiento farmacéutico... Pero empezar por el final no tiene sentido.

voyagelx
16/06/2010, 10:48
este año me han sacado 236 de colesterol y 141 de triglicéridos

Brighton 64
16/06/2010, 10:57
Tipicos médicos que te solucionan la vida con pastillas...

El tratamiento del colesterol empieza por hacer dieta (aprender a comer) y hacer ejercicio. Si asi no se corrige, se contempla la posibilidad de un tratamiento farmacéutico... Pero empezar por el final no tiene sentido.

Pero cuando es hereditario no queda otra opción. Me mandó hacer dieta, que la seguí, pero es quw ya comía antes igual que la dieta, o sea que...

alfonsico
16/06/2010, 11:00
hace 8 años que no me hago analisis de sangre!!!

oldie
16/06/2010, 11:03
El Danacol, el Benecol y esas mierdas suelen funcionar...

yaesu
16/06/2010, 11:07
El Danacol, el Benecol y esas mierdas suelen funcionar...

La Estrella de Levante ayuda tambien:11:

ixuxus
16/06/2010, 11:07
¿Qué colesterol te sale alto? el LDL o el HDL
¿Cómo tenías los niveles en revisiones anteriores?
¿Antecedentes familiares?
¿Los triglicéridos cómo los tienes?


Ves contestando estas cosillas...

Qué mides y pesas?

Igual es hereditario, igual comes más de lo que necesitas y se transforma en grasas, igual no comes tan sano como crees...

Jo como mola... :11: sois más majos que les pesetes...

- Mido 1,72 y peso 76 kg. (lo sé, estoy con 4-5 kg. de lastre...)
- Siempre he tenido el colesterol algo alto, en revisiones anuales anteriores tuve 237-207-218-225-233-243... (aunque el "límite" en años anteriores lo ponían en valores más altos - unos 250 - , supongo que variará con la edad)
- Mis padres ya de mayores tienen tensión alta y colesterol (la cosa pinta mal :10:)
- Lo del colesterol LDL o HDL ni idea, es un análisis rutinario y tan sólo me ponen el valor en mg/dl

De todas formas ya he pedido cita con el médico de cabecera para unos nuevos análisis... que la cosa no está para jugársela...

Saludos.

Rinconete
16/06/2010, 11:13
Lo de los niveles normales es un tanto especial, porque no hace muchos años lo normal era hasta 250 y creo que aun antes se consideraba normal hasta 300 mg/dl por eso es un tanto relativo y casi más importante saber si has tenido un aumento de niveles o eso es que tus niveles son los normales.

Si tus niveles normales son altos de siempre puedes decir que tienes un factor de riesgo para enfermedades cardiacas, pero no tiene que ser peor que no tener colesterol y sufir estrés por ejemplo. Estoy con Risses en que medicar en casos en que hay unos niveles algo altos, pero no exagerados es tomar el camino cómodo para el médico.

yaesu
16/06/2010, 11:17
Coño, esto no lo entiendo... me hago el reconocimiento médico de la empresa y resulta que me sale un índice de colesterol de ¡¡ 255 !! joerrrr... el límite "normal" lo ponen en 210... me van a quitar todos los puntos del carnet... :5:

Digo que no lo entiendo porque no soy una persona que coma barbaridades ni muchísimo menos, por semana todo son comidas ligeras y de poca cantidad... es verdad que el fin de semana ya me desmadro un poco en las comidas (no en las bebidas), además voy un par de veces por semana al gimnasio (ya sé que no es mucho, pero menos da una piedra) y aunque mi trabajo es sedentario voy y vuelvo a casa siempre andando, vamos, que unos 30-40 minutos andando diarios no me los quita nadie.

Tengo dos hijos pequeños, con lo cual la "actividad" está bastante asegurada :5:.

¿Qué coño estoy haciendo mal? ¿se me estará acabando la pila? :24:

Tengo miedooooooooo :89::89::89:
Eso te pasa por hacerte analisis:11:

summer85
16/06/2010, 11:33
Pero cuando es hereditario no queda otra opción. Me mandó hacer dieta, que la seguí, pero es quw ya comía antes igual que la dieta, o sea que...


Ammm entonces siguió el procedimiento, es que esa parte te la has saltado :5:

jumaco
16/06/2010, 11:34
Esta semana me han dado los resultados de una analítica y me ha salido ésto:

http://i47.tinypic.com/xaqaoo.jpg

Rinconete
16/06/2010, 11:34
Jo como mola... :11: sois más majos que les pesetes...

- Mido 1,72 y peso 76 kg. (lo sé, estoy con 4-5 kg. de lastre...)
- Siempre he tenido el colesterol algo alto, en revisiones anuales anteriores tuve 237-207-218-225-233-243... (aunque el "límite" en años anteriores lo ponían en valores más altos - unos 250 - , supongo que variará con la edad)
- Mis padres ya de mayores tienen tensión alta y colesterol (la cosa pinta mal :10:)
- Lo del colesterol LDL o HDL ni idea, es un análisis rutinario y tan sólo me ponen el valor en mg/dl

De todas formas ya he pedido cita con el médico de cabecera para unos nuevos análisis... que la cosa no está para jugársela...

Saludos.

El que tengas algo de sobrepeso no tendría por qué influir a no ser que los hayas cogido recientemente y de golpe (estás igual que yo, o sea estupendos).

Lo de los niveles normales es lo que digo antes, que es estadística pura y según cambia la muestra cambian las estadísticas.

En todo caso lo que sería preocupante es la evolución a la alta que tienes y peor con antecedentes. Supondría que cumples un factor de riesgo que se podría sumar a otros (como si fumas o bebes) que significa que has comprado papeletas a un sorteo, que puedes no ser premiado, pero que lo mejor es no participar en él y no comprar esas papeletas (no tener colesterol alto).

Lo del HDL y LDL es lo del colesterol "bueno" y "malo".

El médico ya te dirá algo que para eso es el profesional, pero yo en tu caso no pasaría de cuidar la dieta y tomar alguna de esas cosas de soja que te han mencionado antes (que parece que funcionan) y no darle mayor importancia.

summer85
16/06/2010, 11:35
Luego vuelvo que estoy estudiando...

ixuxus
16/06/2010, 11:40
El que tengas algo de sobrepeso no tendría por qué influir a no ser que los hayas cogido recientemente y de golpe (estás igual que yo, o sea estupendos).

Lo de los niveles normales es lo que digo antes, que es estadística pura y según cambia la muestra cambian las estadísticas.

En todo caso lo que sería preocupante es la evolución a la alta que tienes y peor con antecedentes. Supondría que cumples un factor de riesgo que se podría sumar a otros (como si fumas o bebes) que significa que has comprado papeletas a un sorteo, que puedes no ser premiado, pero que lo mejor es no participar en él y no comprar esas papeletas (no tener colesterol alto).

Lo del HDL y LDL es lo del colesterol "bueno" y "malo".

El médico ya te dirá algo que para eso es el profesional, pero yo en tu caso no pasaría de cuidar la dieta y tomar alguna de esas cosas de soja que te han mencionado antes (que parece que funcionan) y no darle mayor importancia.


Gracias chato... :3:

Lo de la soja voy a empezar a aplicármelo, nunca viene mal una ayudita...

Mi dieta intento que sea sana, pero como a veces me dejo arrastrar por algún tipo de dulce o bollería creo que es hora de eliminarlos casi por completo... o por completo.

No fumo y diariamente bebo poco, poco... algún vino, cerveza o sidra (que es muy sana y diurética :4:) pero de copas prácticamente ninguna.

Mi sobrepeso no ha sido de golpe, hace 10 años pesaba 73 kg. así que tampoco he subido tanto... puro músculo tío... :11: no, es coña...

Imagino que el médico me hará una analítica más precisa, ya os contaré...

Gracias por las respuestas (a la espera de la de risses, cuando acabe de estudiar...)

Saludos.

scheer
16/06/2010, 11:50
no es por nada, pero el tratamiento con pastillas vale 1,23 € AL MES....si queréis seguir comprando danacoles y demás, me alegro por el señor Danone :11:

Yo lo llevo bien, pero mi padre es todo un experto...con dos bypass, tensión alta, colesterol hereditario, etc....

también bebe leche de soja y demás....junto a las pastillas, como no. Hace dieta bastante estricta (sin sal, sin grasos, etc...) y no fuma siquiera. El otro día le dije que para que narices tomas soja para el colesterol si también se medica, a lo que respondío que eso "le baja" el colesterol....:10: Por supuesto me dijo que ni loco (peligro de muerte) dejaba las pastillas....porque le sube inmediatamente por encima del máximo, por mucha leche que beba.... :11:

Así que reitero lo dicho, a no ser que el colesterol sea muy poco por encima del máximo y no tengas antecedentes familiares....yo de tí no perdía el tiempo con Danacoles y similares, porque no lo vas a poder controlar....y de hecho tu mismo dices que con la dieta y ejercicio no se ha podido controlar, así que ..... dicho queda.

Rinconete
16/06/2010, 11:54
Esta semana me han dado los resultados de una analítica y me ha salido ésto:



¿Y qué te han dicho? Sin ser médico ni especialista en análisis clínicos te diría que te hiciste los análisis después de un fin de semana de buen comercio y bebercio.:11:

alfonsico
16/06/2010, 11:56
me estais metiendo el miedo en el cuerpo, ¿al donar sangre te miran todas esas cosas?

Rinconete
16/06/2010, 11:58
no es por nada, pero el tratamiento con pastillas vale 1,23 € AL MES....si queréis seguir comprando danacoles y demás, me alegro por el señor Danone :11:

Yo lo llevo bien, pero mi padre es todo un experto...con dos bypass, tensión alta, colesterol hereditario, etc....

también bebe leche de soja y demás....junto a las pastillas, como no. Hace dieta bastante estricta (sin sal, sin grasos, etc...) y no fuma siquiera. El otro día le dije que para que narices tomas soja para el colesterol si también se medica, a lo que respondío que eso "le baja" el colesterol....:10: Por supuesto me dijo que ni loco (peligro de muerte) dejaba las pastillas....porque le sube inmediatamente por encima del máximo, por mucha leche que beba.... :11:

Así que reitero lo dicho, a no ser que el colesterol sea muy poco por encima del máximo y no tengas antecedentes familiares....yo de tí no perdía el tiempo con Danacoles y similares, porque no lo vas a poder controlar....y de hecho tu mismo dices que con la dieta y ejercicio no se ha podido controlar, así que ..... dicho queda.

Hombre, para eso va a ir al médico que es el que manda en estos temas, pero sus niveles no son la repera.

Y lo de los tratamientos no es lo caro a barato que sea, si no que se necesite realmente o no, no me tomo yo una medicina de más que no necesite ni que me la regalen.

jumaco
16/06/2010, 11:59
¿Y qué te han dicho? Sin ser médico ni especialista en análisis clínicos te diría que te hiciste los análisis después de un fin de semana de buen comercio y bebercio.:11:

Que deje en lo posible las grasas y el alcohol.

Rinconete
16/06/2010, 12:01
Que deje en lo posible las grasas y el alcohol.

Joer voy a tener que ir el post ese de las profesiones que no fueron...

Brighton 64
16/06/2010, 12:02
Esta semana me han dado los resultados de una analítica y me ha salido ésto:



Uy transaminasas y ácido úrico alto; le diste al bebercio, eh??? :5:

jumaco
16/06/2010, 12:05
Uy transaminasas y ácido úrico alto; le diste al bebercio, eh??? :5:

No soy bebedor habitual. siempre agua en las comidas, nada de irme de vinos y a lo sumo un par de cubatas al mes. Me habia hecho otra analítica hace 3 meses, y en esa el ácido úrico me daba creo que 6,9 y la GGT 158.

Mauro
16/06/2010, 12:08
Eso te pasa por hacerte analisis:11:

Así es, yo nunca me hice un análisis de esos y aquí estoy, comiendo y bebiendo lo que me da la gana y sano como un roble.

ixuxus
16/06/2010, 13:24
Así es, yo nunca me hice un análisis de esos y aquí estoy, comiendo y bebiendo lo que me da la gana y sano como un roble.

... supuestamente, claro... :11:

Mauro
16/06/2010, 13:37
... supuestamente, claro... :11:

Presuntamente :11:

Mientras no se demuestre lo contrario, y haré lo posible porque no se demuestre :4:

_charly_
16/06/2010, 13:47
Coño, esto no lo entiendo... me hago el reconocimiento médico de la empresa y resulta que me sale un índice de colesterol de ¡¡ 255 !! joerrrr... el límite "normal" lo ponen en 210... me van a quitar todos los puntos del carnet... :5:

Digo que no lo entiendo porque no soy una persona que coma barbaridades ni muchísimo menos, por semana todo son comidas ligeras y de poca cantidad... es verdad que el fin de semana ya me desmadro un poco en las comidas (no en las bebidas), además voy un par de veces por semana al gimnasio (ya sé que no es mucho, pero menos da una piedra) y aunque mi trabajo es sedentario voy y vuelvo a casa siempre andando, vamos, que unos 30-40 minutos andando diarios no me los quita nadie.

Tengo dos hijos pequeños, con lo cual la "actividad" está bastante asegurada :5:.

¿Qué coño estoy haciendo mal? ¿se me estará acabando la pila? :24:

Tengo miedooooooooo :89::89::89:



tampoco es tanto hombre

y ademas solo pudiera ser peligroso junto a otros factores de riesgo

fumar, hipertension, obesidad, etc

Talos+
16/06/2010, 14:01
no es por nada, pero el tratamiento con pastillas vale 1,23 € AL MES....si queréis seguir comprando danacoles y demás, me alegro por el señor Danone :11:

Yo lo llevo bien, pero mi padre es todo un experto...con dos bypass, tensión alta, colesterol hereditario, etc....

también bebe leche de soja y demás....junto a las pastillas, como no. Hace dieta bastante estricta (sin sal, sin grasos, etc...) y no fuma siquiera. El otro día le dije que para que narices tomas soja para el colesterol si también se medica, a lo que respondío que eso "le baja" el colesterol....:10: Por supuesto me dijo que ni loco (peligro de muerte) dejaba las pastillas....porque le sube inmediatamente por encima del máximo, por mucha leche que beba.... :11:

Así que reitero lo dicho, a no ser que el colesterol sea muy poco por encima del máximo y no tengas antecedentes familiares....yo de tí no perdía el tiempo con Danacoles y similares, porque no lo vas a poder controlar....y de hecho tu mismo dices que con la dieta y ejercicio no se ha podido controlar, así que ..... dicho queda.

Yo compro unas bolsas de lecitina de soja que pesan 600g y me pueden durar como 4 meses, creo que me cuestan 5 euros, pero claro, no tienes la comodidad de la pastillita de soja o del Danacol y es un granulado con un sabor raro, asi que te lo has de pasar con agua de golpe..... pero funciona, que la soja es buena para bajar el colesterol es algo creo que demostrado.

Saludos.

summer85
16/06/2010, 14:18
Jo como mola... :11: sois más majos que les pesetes...

- Mido 1,72 y peso 76 kg. (lo sé, estoy con 4-5 kg. de lastre...)
- Siempre he tenido el colesterol algo alto, en revisiones anuales anteriores tuve 237-207-218-225-233-243... (aunque el "límite" en años anteriores lo ponían en valores más altos - unos 250 - , supongo que variará con la edad)
- Mis padres ya de mayores tienen tensión alta y colesterol (la cosa pinta mal :10:)
- Lo del colesterol LDL o HDL ni idea, es un análisis rutinario y tan sólo me ponen el valor en mg/dl

De todas formas ya he pedido cita con el médico de cabecera para unos nuevos análisis... que la cosa no está para jugársela...

Saludos.

Si, unos kilillos sobran...

Habrá que buscar el origen del colesterol porque sueles tenerlo siempre al límite y con los antecedentes familiares que tienes...

Ves al médico y que busque esa causa pero no te conformes con una pastilla como la primera solución...

Empieza a hacer ejercicio y quizá perdiendo esos 4-5 kilillos mejore considerablemente...

summer85
16/06/2010, 14:20
Esta semana me han dado los resultados de una analítica y me ha salido ésto:




Lo que se resume en colesterol, triglicéridos y ácido úrico alto.

Dieta sana y ejercicio, no abuses del marisco, grasas...

summer85
16/06/2010, 14:22
Error

Puedes tener sobrepeso y no tener niveles altos de colesterol, a la vez que puedes estar delgadisimo y tener niveles altisimos de colesterol.



El que tengas algo de sobrepeso no tendría por qué influir a no ser que los hayas cogido recientemente y de golpe (estás igual que yo, o sea estupendos).

Lo de los niveles normales es lo que digo antes, que es estadística pura y según cambia la muestra cambian las estadísticas.

En todo caso lo que sería preocupante es la evolución a la alta que tienes y peor con antecedentes. Supondría que cumples un factor de riesgo que se podría sumar a otros (como si fumas o bebes) que significa que has comprado papeletas a un sorteo, que puedes no ser premiado, pero que lo mejor es no participar en él y no comprar esas papeletas (no tener colesterol alto).

Lo del HDL y LDL es lo del colesterol "bueno" y "malo".

El médico ya te dirá algo que para eso es el profesional, pero yo en tu caso no pasaría de cuidar la dieta y tomar alguna de esas cosas de soja que te han mencionado antes (que parece que funcionan) y no darle mayor importancia.

summer85
16/06/2010, 14:27
Gracias chato... :3:

Lo de la soja voy a empezar a aplicármelo, nunca viene mal una ayudita...

Mi dieta intento que sea sana, pero como a veces me dejo arrastrar por algún tipo de dulce o bollería creo que es hora de eliminarlos casi por completo... o por completo.

No fumo y diariamente bebo poco, poco... algún vino, cerveza o sidra (que es muy sana y diurética :4:) pero de copas prácticamente ninguna.

Mi sobrepeso no ha sido de golpe, hace 10 años pesaba 73 kg. así que tampoco he subido tanto... puro músculo tío... :11: no, es coña...

Imagino que el médico me hará una analítica más precisa, ya os contaré...

Gracias por las respuestas (a la espera de la de risses, cuando acabe de estudiar...)

Saludos.

Si, la soja no te viene mal...

Utilizar aceite de oliva como única grasa y sin excesos, 2-3 cucharadas soperas al dia para todo: aliñar, cocinar...

Y elmina esa bollería que comentas, por lo menos dejalo para más adelante ocasionalmente cuando tengas los valores normalizados.

Y un detalle diariamente bebes cerveza, vino o sidra... el alcohol aporta calorias vacias, esto no te ayuda a bajar ese peso y además se acumula directamente como grasa. Además, esas bebidas son muy ricas en nutrientes asi que insisto en que no te ayudan en nada. Por mucho que te cueste, despidete... empieza a ponerlas sólo en el finde y sin abusar...

summer85
16/06/2010, 14:29
me estais metiendo el miedo en el cuerpo, ¿al donar sangre te miran todas esas cosas?


Yo diría que no...

Talos+
16/06/2010, 14:33
Si, la soja no te viene mal...

Utilizar aceite de oliva como única grasa y sin excesos, 2-3 cucharadas soperas al dia para todo: aliñar, cocinar...

Y elmina esa bollería que comentas, por lo menos dejalo para más adelante ocasionalmente cuando tengas los valores normalizados.

Y un detalle diariamente bebes cerveza, vino o sidra... el alcohol aporta calorias vacias, esto no te ayuda a bajar ese peso y además se acumula directamente como grasa. Además, esas bebidas son muy ricas en nutrientes asi que insisto en que no te ayudan en nada. Por mucho que te cueste, despidete... empieza a ponerlas sólo en el finde y sin abusar...


Oye voy a abusar de ti :11:

Desde que empecé a cuidarme con este tema de colesteroles y demás sustitui el aceite de oliva por el Ordesa acalorico de farmacia. Tiene cuatro veces menos calorias y no me da ningún efecto indeseable, ni siquiera el efecto laxante, pero ¿es malo que continue con el tanto tiempo?
Ceno mucha ensalada y si le pongo 4 o 5 cucharadas soperas de aceite de oliva se va la bondad al garete por sus calorías.

Gracias.

summer85
16/06/2010, 14:38
Oye voy a abusar de ti :11:

Desde que empecé a cuidarme con este tema de colesteroles y demás sustitui el aceite de oliva por el Ordesa acalorico de farmacia. Tiene cuatro veces menos calorias y no me da ningún efecto indeseable, ni siquiera el efecto laxante, pero ¿es malo que continue con el tanto tiempo?
Ceno mucha ensalada y si le pongo 4 o 5 cucharadas soperas de aceite de oliva se va la bondad al garete por sus calorías.

Gracias.

Aceite de farmacia? Cómo sabe? Cuántas pijadas venden hoy dia :8:

3-4 cucharadas soperas es lo que tienes para todo el día: aliñar, tostadita y cocinar...

El aceite es bueno en esa medida, además de que es necesario, cumple muchas funciones... pero en exceso no deja de ser una grasa.

Solución? Deja de utilizar tantas mariconadas, aliña la ensalada con un poco de aceite y utiliza limón, vinagre o especias...

Rinconete
16/06/2010, 14:47
Error

Puedes tener sobrepeso y no tener niveles altos de colesterol, a la vez que puedes estar delgadisimo y tener niveles altisimos de colesterol.

¿Y no es lo mismo que yo digo?

summer85
16/06/2010, 14:52
El que tengas algo de sobrepeso no tendría por qué influir a no ser que los hayas cogido recientemente y de golpe (estás igual que yo, o sea estupendos).

¿Y no es lo mismo que yo digo?

Bueno, puede ser pero dicho asi se interpreta que el sobrepeso que tiene no tendria que influir en los niveles de colesterol...

Puede y no puede ser, no tiene que ver con que lo haya cogido recientemente o no.

Talos+
16/06/2010, 14:57
Aceite de farmacia? Cómo sabe? Cuántas pijadas venden hoy dia :8:

3-4 cucharadas soperas es lo que tienes para todo el día: aliñar, tostadita y cocinar...

El aceite es bueno en esa medida, además de que es necesario, cumple muchas funciones... pero en exceso no deja de ser una grasa.

Solución? Deja de utilizar tantas mariconadas, aliña la ensalada con un poco de aceite y utiliza limón, vinagre o especias...

No sabe mal pero tiene poco sabor.

Tiene un poco de aceite de oliva y el resto parafina, pero no contiene colesterol y aporta un 90% menos de calorías que cualquier otro aceite vegetal. Una cucharada sopera de aceite contiene 15 gramos de grasa, el acalorico solo 1,5 gramos.

Pero si, es una mariconda y es caro, 6 euros medio litro pero es que ni el limón ni las especias me gustan con la lechuga, solo aceite y Modena.

Gracias.

summer85
16/06/2010, 15:02
No sabe mal pero tiene poco sabor.

Tiene un poco de aceite de oliva y el resto parafina, pero no contiene colesterol y aporta un 90% menos de calorías que cualquier otro aceite vegetal. Una cucharada sopera de aceite contiene 15 gramos de grasa, el acalorico solo 1,5 gramos.

Pero si, es una mariconda y es caro, 6 euros medio litro pero es que ni el limón ni las especias me gustan con la lechuga, solo aceite y Modena.

Gracias.


Contradictorio, tendrá a menor nivel porque está rebajado...

Midete el aceite, cocina a la plancha y asi tendrás más aceite para las ensaladas. Es cuestión de acostumbrarse pero utilizar ese aceite, que no tiene sabor... parece más bien un "saciante psicológico".

ixuxus
16/06/2010, 15:21
Si, la soja no te viene mal...

Utilizar aceite de oliva como única grasa y sin excesos, 2-3 cucharadas soperas al dia para todo: aliñar, cocinar...

Y elmina esa bollería que comentas, por lo menos dejalo para más adelante ocasionalmente cuando tengas los valores normalizados.

Y un detalle diariamente bebes cerveza, vino o sidra... el alcohol aporta calorias vacias, esto no te ayuda a bajar ese peso y además se acumula directamente como grasa. Además, esas bebidas son muy ricas en nutrientes asi que insisto en que no te ayudan en nada. Por mucho que te cueste, despidete... empieza a ponerlas sólo en el finde y sin abusar...

Gracias chata.., tú sí que vales... :5:

Lo de la bebida me temo que lo he expresado mal... quise decir que diariamente, si me tomo algo (que no es lo normal) me tomo un vinito, una cerveza o un par de culines de sidra (no todo junto :11:). El fin de semana puede tomar dos o tres vinos o dos o tres cañas o un par de botellinas de sidra... pero no todo a la vez. Vamos, que mi ingesta de alcohol es muy moderada y raramente me tomo un cubata...

Tomo nota de tus indicaciones... :3:

Rinconete
16/06/2010, 15:46
Bueno, puede ser pero dicho asi se interpreta que el sobrepeso que tiene no tendria que influir en los niveles de colesterol...

Puede y no puede ser, no tiene que ver con que lo haya cogido recientemente o no.

Lo de que el peso no esté directamente relacionado con el nivel de colesterol estamos de acuerdo ¿No? Aunque mira http://archinte.highwire.org/cgi/content/abstract/153/9/1093 Pero es un poco antiguo y yo creo que superado.
Excess Body Weight
An Underrecognized Contributor to High Blood Cholesterol Levels in White American Men
Arch Intern Med. 1993;153(9):1093-1103.
Abstract
Background
The influence of body weight on serum Lipids is often overlooked in clinical practice.
Methods
The association between body weight adjusted for height as calculated by body-mass index (BMI) and se[ill]um lipid and lipoprotein levels in white men was examined using the second National Health and Nutrition Examination Survey (NHANES II). Lipid results were categorized into six different levels of BMI: (1) 21.0 kg/m2 or lower, (2) 21.1 to 23.0 kg/m2, (3) 23.1 to 25.0 kg/m2, (4) 25.1 to 27.0 kg/m2, (5) 27.1 to 30.0 kg/m2, and (6) greater than 30.0 kg/m2, and three age groups: (1) young men (20 through 44 years), (2) middle-aged men (45 through 59 years), and (3) older men (60 through 74 years).
Results
Using linear trend analysis, changes in BMI from categories 2 to 5 in young men were associated with a total cholesterol level 0.59 mmol/L (23 mg/dL) higher (P<.01), a non—high-density lipoprotein (non-HDL) cholesterol level 0.70 mmol/L (27 mg/dL) higher (P<.01), and a low-density lipoprotein (LDL) cholesterol level 0.59 mmol/L (23 mg/ dL) higher (P=.03). For middle-aged men and older men, the same change in BMI was associated with smaller but still significant differences in total cholesterol levels (higher by 0.31 mmol/L [12 mg/dL] [P<.01] and 0.28 mmol/L [11 mg/dL] [P<.01], respectively) and non-HDL cholesterol levels (higher by 0.37 mmol/L [14 mg/dL] [P<.01] and0.25mmol/L[10mg/dL] [P<.01],respectively),whereas the LDL cholesterol levels were unchanged. Although advancing age may blunt the BMI-associated differences in total and LDL cholesterol levels, the BMI-associated differences in triglyceride levels (higher by 0.70 to 1.33 mmol/L [62 to 118 mg/dL] [P<.001]) and HDL cholesterol levels (lower by 0.18 to 0.39 mmol/L [7 to 15 mg/dL] [P<.001]) were of similar magnitude in all age groups.
Conclusion
Excess body weight is associated with deleterious changes in the lipoprotein profile. Higher BMI was associated at all ages with higher plasma triglyceride level, lower HDL cholesterol level, and higher total and non-HDL cholesterol levels. In young men, the higher total cholesterol level was reflected mainly in the LDL cholesterol level; in middle-aged and older men, in the non-HDL fraction. Programs to reduce coronary heart disease by improving lipid levels should include more emphasis on achieving and maintaining ideal body weight.
(Arch Intern Med. 1993;153:1093-1103)

En lo otro ciertamente no he sido muy claro, pero asumía que un incremento brusco de peso deberá ir acompañado de una mayor circulación de lípidos en sangre que cantarían en los análisis. Voy a ver que encuentro del tema o si sabes algo al respecto me lo haces saber por favor.

summer85
16/06/2010, 16:02
Lo de que el peso no esté directamente relacionado con el nivel de colesterol estamos de acuerdo ¿No? Aunque mira http://archinte.highwire.org/cgi/content/abstract/153/9/1093 Pero es un poco antiguo y yo creo que superado.

En lo otro ciertamente no he sido muy claro, pero asumía que un incremento brusco de peso deberá ir acompañado de una mayor circulación de lípidos en sangre que cantarían en los análisis. Voy a ver que encuentro del tema o si sabes algo al respecto me lo haces saber por favor.


En inglés mal vamos...

A ver en lo primero estabamos de acuerdo...

Y también puedes ingerir las kcal que necesitas en forma de grasa y no subir de peso pero sí los niveles de colesterol.

De la misma forma, puedes subir peso sin necesariamente tener colesterol... ahi tendría que ser de forma más controlada porque partimos de que para subir de peso hay que ingerir más cantidad de energía de la que necesitas y todo los excesos, se convierten en grasa.

Es más complicado de lo que parece... No se trata de subir de peso = grasa = colesterol ... porque también influye el metabolismo de la persona, el ejercicio que haga, etc.

GT-ONE
16/06/2010, 16:07
No soy bebedor habitual. siempre agua en las comidas, nada de irme de vinos y a lo sumo un par de cubatas al mes. Me habia hecho otra analítica hace 3 meses, y en esa el ácido úrico me daba creo que 6,9 y la GGT 158.


La cretinina, indica el funconamiento del riñon, con esos datos lo estas cargando mucho al igual que las transaminas, esas en especial suben con la ingesta de alcohol y tambien la toma de paracetamol continuadamente, los trigliceridos, no son muy altos, pero mire de evitar la bolleria.
Y no comas tanto marisco que te sube el acido urico.

summer85
16/06/2010, 16:09
La cretinina, indica el funconamiento del riñon, con esos datos lo estas cargando mucho al igual que las transaminas, esas en especial suben con la ingesta de alcohol y tambien la toma de paracetamol continuadamente, los trigliceridos, no son muy altos, pero mire de evitar la bolleria.
Y no comas tanto marisco que te sube el acido urico.

a ver a ver yo la creatinina la tengo en 0.8 (niveles tolerables entre 0.6 y 1.3)

va bien, no?

creo que las transaminasas no vienen en la analítica que estoy mirando

ixuxus
16/06/2010, 16:25
Estáis fatal joer... pero mucho peor que yo, so golfos... :4:

Yo el resto de índices (o como se llamen) los tengo estupendísimos... ni transaminasas, ni ácido úrico, ni tensión, ni ná de ná... sólo el puto colesterol... :2:

summer85
16/06/2010, 16:29
Pues yo tengo todo estupendamente, nunca me ha salido nada mal :15:

ixuxus
16/06/2010, 16:42
Pues yo tengo todo estupendamente, nunca me ha salido nada mal :15:

Pues claro reina, por eso he dicho golfos... :3: ya sé yo que tú estás divina hasta en tus entrañas... :5:

summer85
16/06/2010, 16:44
Pues claro reina, por eso he dicho golfos... :3: ya sé yo que tú estás divina hasta en tus entrañas... :5:


no me he dado por aludida pero una tenia que decir que está en perfectas condiciones :11:

ixuxus
16/06/2010, 16:50
no me he dado por aludida pero una tenia que decir que está en perfectas condiciones :11:

Jajaaa... dí que sí... hay que quererse... y promocionarse... :5:

summer85
16/06/2010, 16:51
Jajaaa... dí que sí... hay que quererse... y promocionarse... :5:


menos promoción, que luego vienen las ofertas :4:

GT-ONE
16/06/2010, 17:03
a ver a ver yo la creatinina la tengo en 0.8 (niveles tolerables entre 0.6 y 1.3)

va bien, no?

creo que las transaminasas no vienen en la analítica que estoy mirando


sI ES CORRECTA

alfonsico
16/06/2010, 17:33
debo tener de todo!!!!

jumaco
17/06/2010, 10:21
Lo que se resume en colesterol, triglicéridos y ácido úrico alto.

Dieta sana y ejercicio, no abuses del marisco, grasas...

El marisco es contraproducente para mi cartera........ :5:

jumaco
17/06/2010, 10:27
La cretinina, indica el funconamiento del riñon, con esos datos lo estas cargando mucho al igual que las transaminas, esas en especial suben con la ingesta de alcohol y tambien la toma de paracetamol continuadamente, los trigliceridos, no son muy altos, pero mire de evitar la bolleria.
Y no comas tanto marisco que te sube el acido urico.

Como ya he dicho, de alcohol muy poco y paracetamol ( o cualquier medicamento en general ) pasan meses sin que tome algo. Y de bolleria industrial tambien muy poco. Para desayunar suelo tomarme dos tostadas de pan de molde con margarina, asi que no creo que influya mucho.

Ahora me he propuesto empezar a comer ensaladas de lechuga, tomate y cebolla, mucha cebolla, que he leido que ayuda mucho a limpiar la sangre de todas estas cosas.

ixuxus
17/06/2010, 10:32
Como ya he dicho, de alcohol muy poco y paracetamol ( o cualquier medicamento en general ) pasan meses sin que tome algo. Y de bolleria industrial tambien muy poco. Para desayunar suelo tomarme dos tostadas de pan de molde con margarina, asi que no creo que influya mucho.

Ahora me he propuesto empezar a comer ensaladas de lechuga, tomate y cebolla, mucha cebolla, que he leido que ayuda mucho a limpiar la sangre de todas estas cosas.

Es cierto... además tiene muy buena (o mala, según se mire) rima... :11::11::11::11:

ixuxus
09/07/2010, 13:21
Falsa alarma al parecer... debí de sufrir un "ataque de colesterol transitorio":11:, porque me acaban de dar resultados de otros análisis y me da una cifra de 219 .... oeeeee.... :8:

HDL de 42 y LDL de 164... traducciones, please... :10::10::10::10::10:

Mauro
09/07/2010, 13:23
Falsa alarma al parecer... debí de sufrir un "ataque de colesterol transitorio":11:, porque me acaban de dar resultados de otros análisis y me da una cifra de 219 .... oeeeee.... :8:

HDL de 42 y LDL de 164... traducciones, please... :10::10::10::10::10:

La calidad no es cara... :4:

ixuxus
09/07/2010, 13:44
La calidad no es cara... :4:

Qué jodío... :11:

Pal
09/07/2010, 13:48
Falsa alarma al parecer... debí de sufrir un "ataque de colesterol transitorio":11:, porque me acaban de dar resultados de otros análisis y me da una cifra de 219 .... oeeeee.... :8:

HDL de 42 y LDL de 164... traducciones, please... :10::10::10::10::10:


Vamos que te rellenaron de butifarra... :7::4:

el_cura
09/07/2010, 14:15
Falsa alarma al parecer... debí de sufrir un "ataque de colesterol transitorio":11:, porque me acaban de dar resultados de otros análisis y me da una cifra de 219 .... oeeeee.... :8:

HDL de 42 y LDL de 164... traducciones, please... :10::10::10::10::10:

O "esos días"..............

chacho
09/07/2010, 14:24
Coño, esto no lo entiendo... me hago el reconocimiento médico de la empresa y resulta que me sale un índice de colesterol de ¡¡ 255 !! joerrrr... el límite "normal" lo ponen en 210... me van a quitar todos los puntos del carnet... :5:

Digo que no lo entiendo porque no soy una persona que coma barbaridades ni muchísimo menos, por semana todo son comidas ligeras y de poca cantidad... es verdad que el fin de semana ya me desmadro un poco en las comidas (no en las bebidas), además voy un par de veces por semana al gimnasio (ya sé que no es mucho, pero menos da una piedra) y aunque mi trabajo es sedentario voy y vuelvo a casa siempre andando, vamos, que unos 30-40 minutos andando diarios no me los quita nadie.

Tengo dos hijos pequeños, con lo cual la "actividad" está bastante asegurada :5:.

¿Qué coño estoy haciendo mal? ¿se me estará acabando la pila? :24:

Tengo miedooooooooo :89::89::89:

Mi padre anda casi dos horas diarias, 50 tacos y está mil veces más en forma que yo, no come pan, ni dulces, son el café, sacarina, nada de frutas cargadas de azúcar, y ya ves azúcar a tope.
Mi madre anda lo mismo, misma edad, nada 2000 metros diarios, yoga, pilates, gimnasia, la carne es veneno, mucha fruta, verdura y pescado, y colesterol por las nubes.
Macho, es hereditario. Yo siempre lo tuve alrededor de 100 y poco. El mes pasado me salieron 190, fui al médico echando hostias, me dijo que tenía todo como un chaval de 15 años, pero que si estaba por salir el colesterol, saldría.
No como fritos, ni demasiados aperitivos, muchos hidratos y proteínas al horno sin grasa, frutos secos y poco más. Y sé que tendré colesterol.

ixuxus
11/07/2010, 00:47
Vamos que te rellenaron de butifarra... :7::4:


O "esos días"..............

Vale... no son horas... pero no lo podía dejar pasar... sois unos, unos...

Cabroneeeesssssssssssssssss









:11:

pgk
12/07/2010, 07:21
me estais metiendo el miedo en el cuerpo, ¿al donar sangre te miran todas esas cosas?

NO, no porque no influye para lo que la quieren.

NINO
12/07/2010, 08:42
no es por nada, pero el tratamiento con pastillas vale 1,23 € AL MES....si queréis seguir comprando danacoles y demás, me alegro por el señor Danone :11:

Yo lo llevo bien, pero mi padre es todo un experto...con dos bypass, tensión alta, colesterol hereditario, etc....

también bebe leche de soja y demás....junto a las pastillas, como no. Hace dieta bastante estricta (sin sal, sin grasos, etc...) y no fuma siquiera. El otro día le dije que para que narices tomas soja para el colesterol si también se medica, a lo que respondío que eso "le baja" el colesterol....:10: Por supuesto me dijo que ni loco (peligro de muerte) dejaba las pastillas....porque le sube inmediatamente por encima del máximo, por mucha leche que beba.... :11:

Así que reitero lo dicho, a no ser que el colesterol sea muy poco por encima del máximo y no tengas antecedentes familiares....yo de tí no perdía el tiempo con Danacoles y similares, porque no lo vas a poder controlar....y de hecho tu mismo dices que con la dieta y ejercicio no se ha podido controlar, así que ..... dicho queda.





la leche de soja no es tan buena como nos creemos,la soja en si es buena,pero estos preparados de leche de soja,para el hombre es malo por que aporta estrogenos ó sea hormonas femeninas.

peyote
12/07/2010, 10:29
Bueno si te sirve de consuelo a mi el año pasado me detectaron el nivel de triglicéridos triplicando la media y el colesterol en cerca de 220. Hasta la fecha he adelgazado 12 kg mirándome en la alimentación pero no me he atrevido a hacerme otra analítica para no amargarme mucho. Así que ya sabes, vida sana y a chingar mucho.:5: